Pilates Reformer – Wellfit centro de entrenamiento

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El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental con el que puedes mejorar el control, la fuerza y la flexibilidad de tu cuerpo. Es una excelente herramienta para corregir patrones de movimiento incorrectos, antiguas lesiones o malos hábitos posturales....
El trasfondo de las dietas detox

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Sin lugar a duda, el objetivo de una desintoxicación es limpiar el cuerpo de sustancias nocivas, a menudo llamadas toxinas, generalmente a través de algún tipo de dieta altamente restrictiva (con un posible condimento de suplementos). En general, los alimentos se...
Consigue un Vientre Plano con la Técnica Hipopresiva

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¿En qué consiste la técnica Hipopresiva? Los Hipopresivos, son unos ejercicios posturales y respiratorios que tienen el objetivo de reducir el exceso de presión en tu cavidad abdominal torácica y pélvica. Estos ejercicios se realizan de manera rítmica, coordinados con...
Entrevista a Jordi Diéguez Fisioterapeuta en Wellfit

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¿Quién es Jordi Diéguez? – Presentación descripción personal. Una frase que te defina Soy un fisioterapeuta y readaptador deportivo con pasión por mi profesión. Me fascina el cuerpo humano y el movimiento y eso lo intento transmitir día a día. “Toda actividad...
Entrenamiento Funcional: La optimización de tu cuerpo

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Si cualquiera de nosotros tratase de realizar todos los movimientos que tiene nuestro cuerpo, seguramente se aburriría antes de realizarlos todos. Nuestro cuerpo no es lineal, cada articulación puede ejecutar movimientos en uno, dos o tres ejes y tres planos a la vez...