Ejercicios para prevenir dolores de espalda

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En nuestro día a día, ya sea debido a nuestras circunstancias laborales o por mantener una postura incorrecta, pueden aparecer dolores de espalda en cualquiera de las regiones (cervical, dorsal o lumbar). Aquí os dejamos una serie de ejercicios que podéis practicar a...
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El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental con el que puedes mejorar el control, la fuerza y la flexibilidad de tu cuerpo. Es una excelente herramienta para corregir patrones de movimiento incorrectos, antiguas lesiones o malos hábitos posturales....
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Consigue un Vientre Plano con la Técnica Hipopresiva

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