Yoga

En el Yoga se realizan una serie de asanas, o posturas, que se conectan a través de la respiración. Se trata de una actividad dinámica, en la que trabajaras todo tu cuerpo de manera global. El resultado es un movimiento fluido y una desconexión de la mente. La sesión termina con ejercicios de relajación y meditación. Las clases de yoga se adaptan a cada persona por lo que todos podemos disfrutar de esta actividad.

¿A quién va dirigido?

¿Beneficios del yoga?

  • Apto para todos los perfiles.
  • Especialmente recomendable para mentes muy activas y altos niveles de estrés.
  • Relaja el cuerpo y la mente.
  • Equilibra tu energía.
  • Disminuye los niveles de ansiedad y reducción del estrés.
  • Mejora de la calidad del sueño.
  • Consigue un cuerpo fuerte y elástico.
  • Mejora el estado de tu salud, la función de tus órganos y la circulación sanguínea.
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