En nuestro día a día, ya sea debido a nuestras circunstancias laborales o por mantener una postura incorrecta, pueden aparecer dolores de espalda en cualquiera de las regiones (cervical, dorsal o lumbar).


Aquí os dejamos una serie de ejercicios que podéis practicar a diario con el mínimo material necesario y que os aportarán grandes beneficios posturales y ayudarán a prevenir dichos dolores.
Solo necesitáis un hueco de máximo 15 minutos para realizar entre 10 y 12 repeticiones de cada uno de ellos y mejorar vuestra calidad de vida, os animamos a comprobarlo!

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