“Fuerza, control, flexibilidad”

Pilates

Reta a tu cuerpo y a tu mente con el método Pilates. ¡Siente la diferencia!

El método Pilates consiste en una serie de ejercicios que aumentan el control, la fuerza y la flexibilidad de nuestro cuerpo. Cada movimiento se coordina con la respiración, consiguiendo una gran sensación de calma mental y aumentando la capacidad de concentración.

En esta actividad se utilizan las máquinas diseñadas por Joseph Pilates (reformer, cadillac, silla y barril), una excelente herramienta pensada para fortalecer la espalda y corregir los desequilibrios musculares provocados por malos hábitos posturales, patrones de movimiento incorrectos y/o antiguas lesiones. 

Entrenar con las máquinas de Pilates te proporcionará una increíble conciencia de tu cuerpo y de tu postura.

¿A quién va dirigido?

¿Beneficios del pilates?

El Pilates se adapta a cualquier persona, por lo que todos podemos beneficiarnos de este sistema de entrenamiento:

  • Acondicionamiento físico.
  • Problemas de espalda.
  • Prevención y readaptación de lesiones.
  • Embarazo, pre y post parto.
  • Tercera edad.

La práctica de ésta disciplina de forma regular te permitirá mejorar tu salud en general, pero también te proporcionará otros beneficios importantes:

  • Fortalecer abdomen, espalda y glúteos.
  • Corrección postural.
  • Figura más estilizada y tonificada.
  • Agilidad y movilidad articular.
  • Mayor aporte de vitalidad.
  • Estado de bienestar y relajación.

¿A quién va dirigido?

El Pilates se adapta a cualquier persona, por lo que todos podemos beneficiarnos de este sistema de entrenamiento:

  • Acondicionamiento físico.
  • Problemas de espalda.
  • Prevención y readaptación de lesiones.
  • Embarazo, pre y post parto.
  • Tercera edad.

¿Beneficios del pilates?

La práctica de ésta disciplina de forma regular te permitirá mejorar tu salud en general, pero también te proporcionará otros beneficios importantes:

  • Fortalecer abdomen, espalda y glúteos.
  • Corrección postural.
  • Figura más estilizada y tonificada.
  • Agilidad y movilidad articular.
  • Mayor aporte de vitalidad.
  • Estado de bienestar y relajación.

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Nuestras clases se organizan en grupos de hasta 4 personas máximo, en las que se adapta el entrenamiento al nivel y a las necesidades de cada participante.

Reta a tu cuerpo y a tu mente con el método Pilates. ¡Siente la diferencia!

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